Meldung vom Mittwoch, 2. März 2011 - Ein Schläfchen am Mittag, und der Stress lässt sich besser bewältigen. Das ist das Ergebnis einer Studie von US-amerikanischen Wissenschaftlern. Sie teilten Probanden in zwei Gruppen ein, und ließen eine davon jeden Tag bis zu 60 Minuten schlafen. Die anschließenden Messungen ergaben, dass ein Tagschlaf von 45 bis 60 Minuten ausreicht, damit sich der Blutdruck von akutem Stress besser erholen kann.
Den Forschern zufolge schlafen Menschen heute pro Nacht im Durchschnitt zwei Stunden weniger als noch vor 50 Jahren. Die Ursachen dafür seien lange Arbeitszeiten, Ängste, das Internet und nächtliches Fernsehen.
Quelle: DRadio Wissen
